ناتانیـل‏ برانـدن،‏ نویسـنده ‏قرن‏ بیسـتم، ‏می‏گویـد:‏ عزت‏ نفس‏ یعنـی‏ اینکه‏ فرد‏ بـه‏ توانایی‏ ها‏ و‏شایسـتگی‏ های‏ لازم‏ در‏ زندگی ‏اعتقـاد ‏دارد‏ و ‏لیاقت ‏زندگی‏ کردن‏ به‏ بهتریـن‏ صـورت‏ و ‏رسـیدن‏ بـه‏ خواسـته ‏ها ‏و‏ اهـداف ‏را ‏در‏ خود ‏می‏بینـد.‏ عزت‏ نفس‏ را‏ شـاید ‏بتوان‏ در ‏شایسـتگی‏ و ‏ارزشـمندی‏ خلاصه‏ کرد. 

عزت‏ نفس‏ موهبت ‏و ‏نعمتی‏ بزرگ‏ اسـت‏ که ‏افزایش ‏آن ‏نه ‏تنها ‏باعث‏ بهتر ‏شـدن‏ عملکـرد ‏شـما‏ می‏شـود،‏ بلکـه‏ بـه ‏درمـان ‏برخـی‏ از‏ بیماری ‏هـا‏ هـم ‏کمـک‏ شـایانی ‏می‏کنـد.‏ مثلا‏ بـه‏ شـما‏ کمـک ‏می‏کنـد‏ در‏ مواجهـه ‏بـا‏ مشـکلات‏ و ‏چالش‏ هایی ‏که‏ فـراروی ‏همـه ‏انسان هاسـت، ‏واقعیـت‏ را‏ بپذیرید ‏و‏به‏ جای‏ تسـلیم شـدن، ‏بـه‏ دنبال‏ راه‏ حل‏ و‏ راهکار‏ باشـید.